Szokásainknak nagyon sok jót és rosszat köszönhetünk. Vajon miért?
Azért alakulnak ki a szokásaink, hogy rutinszerűen ismétlődő helyzetekben ne kelljen folyton azon gondolkodnunk, hogyan döntsünk, mit tegyünk ilyenkor. Így időt nyerünk, és ez az idő adott esetben életmentő lehet.
Egy kialakult szokásnak nagy a tehetetlensége. Ezt úgy értem, hogy erős hatás kell a megváltozásához. Személytől függően 21-30 nap folyamatos, minden napos gyakorlás szükséges, hogy a változás beinduljon, és további hónapok, hogy megerősödjön.
Ez okozza azt, hogy rosszul működő, eredményt nem hozó vagy éppen minket hátramozdító szokásainktól nehezen tudunk megszabadulni. Hiába ismerjük fel a szitut, hiába határozzuk el, hogy változtatunk rajta, nehéz az elindulás. Klasszikus példa erre a fogyókúra, a dohányzásról leszokás, és még sorolhatnám.
Te milyen új szokást próbáltál felvenni, ami még nem sikerült? Szeretnél segítséget kapni hozzá? Figyeld a bejegyzéseket! Hamarosan megjelenik itt egy kiváló lehetőség.
